تمرينك

تمرين اليوم، واضح من أول نظرة.

مدّة جلستك، وعدد تمارينك الأساسية، والإحماء مفصول لحاله. تعرف وش ينتظرك قبل ما تبدأ.

حمّل من App Storeجرّب مدرّبك مجاناً

وش يسوي

الإحماء له قسمه، فما يختلط بشغلك الأساسي.

الرقم المعروض هو تمارينك الأساسية، مو محسوب فيه الإحماء.

سجّل أوزانك وتكراراتك مجموعة بمجموعة، مع تعبئة مسبقة.

مؤقّت تلقائي بين المجموعات يخليك مركّز.

ما تعرف الحركة؟ فيديو توضيحي لكل تمرين.

أي تمرين، تسأل عنه مدرّبك من نفس الشاشة.

تمرين ما يناسبك؟ كلّم مدرّبك، ويبدّله بحركة أنسب للجاية.

حمّل من App Storeجرّب مدرّبك مجاناً